تم تسعير بقرة نيلور، البالغة من العمر 4 سنوات ونصف والمعروفة باسم Viatina-19 FIV Mara Imóveis مؤخرًا، بمبلغ 4.3 مليون دولار، ما يجعلها أغلى بقرة فى العالم، وحسب ما نشره موقع odditycentral، فإنه تم بيع ثلث ملكية البقرة مؤخرًا فى مزاد فى أراندى بالبرازيل مقابل 6.99 مليون ريال، ما يعادل 1.44 مليون دولار، ما جعل قيمتها الإجمالية تصل إلى 4.3 مليون دولار.
حطم الرقم القياسى
وتم بالفعل تسمية Viatina-19 FIV Mara Imóveis كأغلى بقرة فى العالم العام الماضى عندما تم بيع نصف ملكيتها فى المزاد بحوالى 800 ألف دولار، وهو سعر آخر حطم الرقم القياسى فى ذلك الوقت.
خصائص جينية متميزة
وتشير الصفقة، التى حطمت الرقم القياسى، إلى الصفات الوراثية لسلالة ماشية نيلور، فضلاً عن الطلب على الحيوانات عالية الجودة ذات الخصائص الجينية المتميزة.
ويعتبر سعر Viatina-19 FIV Mara Imóveis علامة فارقة جديدة لسلالة Nelore، وهى سلالة من الأبقار تحظى بتقدير كبير فى جميع أنحاء العالم لصفاتها، وتتميز بفروها الأبيض اللامع، والجلد المترهل، والسنام المنتفخة الكبيرة فوق أكتافها، وهى معروفة فى المقام الأول بمقاومتها العالية بشكل طبيعى للطقس الحار.
يلعب فرائهم الأبيض دورًا كبيرًا فى هذا، لأنه يعكس معظم الأطوال الموجية للضوء، وكذلك حقيقة أن غددهم العرقية أكبر بمرتين وأكثر عددًا بنسبة 30 % من تلك الموجودة فى معظم السلالات الأوروبية.
ماشية نيلور، التى سميت على اسم منطقة نيلور الهندية فى ولاية أندرا براديش، لديها أيضًا عملية أيض فعالة للغاية، مما يسمح لها بالازدهار حتى على الأعلاف منخفضة الجودة، ويمكن لنيلور أن يقاوم عددًا من الالتهابات الطفيلية، وهو شديد الصلابة والمرونة، كما أن جلده القاسى يصعب على الحشرات الماصة للدم اختراقه، وتتكاثر السلالة أيضًا بسهولة شديدة، حيث أن للإناث فتحات حوض أوسع وقنوات ولادة أكبر من سلالات الماشية الأخرى، ولا تتطلب العجول أى مساعدة من البشر تقريبًا.
وفقًا لتقرير صادر عن صحيفة الغارديان عام 2018، يمكن أن تكلف الحيوانات المنوية من ثيران نيلور الأكثر قيمة 5000 دولار لكل 0.55 مليلتر (0.03 أوقية) جرعة، و يوجد حوالى 167 مليون من بقرة نيلور فى البرازيل، ما يعادل حوالى 80 % من الماشية فى الدولة الواقعة فى أمريكا الجنوبية.
أطلقت أبل، ساعتها الذكية الجديدة كليا "أبل ووتش ألترا"، والتي تأتي بهيكل مصنوع من معدن التيتانيوم، الذي يضفي عليها فخامة تضاف إلى قدرات أكبر على التحمل.
جاء ذلك خلال فعاليات المؤتمر السنوي لأبل، الذي يعقد بمقرها الرئيسي في كاليفورنيا تحت شعار "أبعد بكثير"، والذي تم خلاله الكشف عن منتجات أخرى لأبل، على رأسها عائلة iPhone 14 الجديدة، والجيل الجديد من سماعات "إيربودز".
وقالت الشركة الأمريكية في المؤتمر، إن الساعة "ألترا" الجديدة مخصصة للرياضيين المحترفين والغواصين، وتأتي بشاشة "أكثر سماكة" عن الموديلات السابقة، كما تتمتع ببطارية أكبر من حيث السعة، تصل مدة عملها إلى 36 ساعة متواصلة، قبل الحاجة إلى إعادة الشحن مجددا.
ومن مميزات الساعة الجديدة، أنها تتيح إمكانية الارتداء فوق القفازات، كما تم تزويدها بنظام GPS متطور، وتتمتع بقدرة كبيرة على تحمل ظروف الطقس المتقلبة، بين التجمد وحتى درجة حرارة 54 درجة مئوية.
وتتمتع ووتش ألترا كذلك بوجود جهاز إنذار لتتبع الساعة، يمكن رصده على بعد 180 مترًا، ويمكن الغوص بها حتى عمق 40 مترا، وتتمتع بمنظومة حوسبة خاصة بها مخصصة للغطس، ويبلغ سعر الساعة 799 دولارا أمريكيا.
طور باحثون في جامعة سيجونغ في كوريا الجنوبية نظام شحن جديدا يستخدم ضوء الأشعة تحت الحمراء (IR) لنقل الطاقة إلى الأجهزة الإلكترونية التي يصل بعدها إلى 100 قدم (30 مترا) ويأملون أن يؤدي هذا الاكتشاف إلى تقنية تقوم تلقائيا بشحن الهاتف بمجرد إدخاله إلى الغرفة، بما في ذلك الأماكن العامة مثل المطارات ومحلات السوبر ماركت.
وقال رئيس فريق البحث والأستاذ المساعد الدكتور جينيونغ ها: "إن القدرة على تشغيل الأجهزة لاسلكيا يمكن أن تلغي الحاجة إلى حمل كبلات الطاقة للهواتف أو الأجهزة اللوحية الخاصة بنا ويمكنه أيضا تشغيل أجهزة استشعار مختلفة مثل تلك الموجودة في أجهزة إنترنت الأشياء (IoT) وأجهزة الاستشعار المستخدمة لمراقبة العمليات في مصانع التصنيع".
وفي حين أن الشحن اللاسلكي هو بالفعل وظيفة للعديد من الأدوات الجديدة، فإنه غالبا ما يتضمن وضع الجهاز على رصيف أو سطح خاص، ما يعني أنه لا يمكن نقله بعيدا أثناء الشحن ويعمل المهندسون على إزالة هذه الضروريات والسماح بنقل الطاقة لمسافات أطول.
ولكن هذا غالبا ما يتضمن معدات ضخمة ومعقدة وفي الدراسة التي نُشرت في Optics Express، تم وصف نظام "الشحن بالليزر الموزع" الذي يتضمن قطعتين فقط من المعدات؛ جهاز إرسال وجهاز استقبال.
وينتج جهاز الإرسال شعاعا من الأشعة تحت الحمراء من مكبر ضوئي، ويمكن توصيله بمصدر طاقة في الغرفة. والضوء له طول موجي مركزي "آمن" يبلغ 1550 نانومتر ويمر عبر مرشح لإنشاء شعاع لا يشكل أي خطر على العين البشرية أو الجلد عند الطاقة المستخدمة.
تشير أبحاث جديدة إلى أن شرب القهوة قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان، ولكن فقط إذا كانت ساخنة للغاية، وحسبما نشر موقع "ديلى ميل" البريطانى، يعتقد العلماء أن السبب فى ذلك هو أن السوائل الساخنة تلحق الضرر بأنسجة المريء المعروفة أيضًا باسم أنبوب الطعام.
وحسب التقرير، هذا يعنى من الناحية النظرية أن عشاق الشاى قد يكونوا أيضًا في خطر، لذلك، ينصح الخبراء أنه يجب على محبي القهوة أو الشاى الانتظار حتى تبرد المشروبات قبل احتسائها، والقهوة هي واحدة من أكثر المشروبات استهلاكًا في جميع أنحاء العالم، ولكن هناك أدلة مختلطة على آثارها الصحية، حيث اقترحت بعض الدراسات أن هذا المشروب يقلل من احتمالات الإصابة بالسرطان، بينما وجدت دراسات أخرى - بما في ذلك لجنة أبحاث السرطان التابعة لمنظمة الصحة العالمية - عكس ذلك.
ويقول العلماء، إن الحقيقة غامضة بسبب الطريقة التى أجريت بها التجارب القديمة، وغالبًا ما قارنت الأبحاث السابقة بين عادات الشرب وظهور حالات مثل سرطان المريء، لكن هذا لم يكن قادرًا على إثبات ما إذا كان شرب القهوة بحد ذاته هو المسؤول أو ما إذا كانت هناك عوامل نمطية أخرى مشتركة بين عشاق المشروبات تلعب دورًا فى ذلك.
قهوة ساخنة
حاول خبراء جامعة كامبريدج، الآن، التغلب على العقبات التى رأيناها سابقًا باستخدام نهج إحصائى مختلف، وتم نشر النتائج التى توصلوا إليها فى مجلة Clinical Nutrition، حيث قارنوا جينات أكثر من 360 ألف شخص فى المملكة المتحدة وفنلندا، وربطوها بخطر الإصابة بـ22 نوعًا من السرطان لمدة 11 عامًا، ولقد فعلوا ذلك لحساب نفس العوامل التى ربما أدت إلى انحراف البحث السابق.
على سبيل المثال، يميل شاربو القهوة المعترفون بأنفسهم أيضًا إلى شرب المزيد من الكحول، مما قد يفسر ارتفاع خطر الإصابة بالسرطان، لكن الجينات المرتبطة بالإعجاب بالقهوة ليست بالضرورة مرتبطة بعوامل نمط الحياة مثل التدخين أو الشرب.
ويقول الدكتور ستيف بورغيس، والفريق، إن النظر فى الحمض النووى للمتطوعين يجعل من السهل تحديد ما إذا كانت القهوة هى التى تسبب السرطان على وجه التحديد، وكشفت البيانات أن الأشخاص الذين يعتبرون وراثيًا أكثر عرضة لشرب القهوة كانوا أكثر عرضة بثلاث مرات للإصابة بسرطان المبيض، فيما لم يتم العثور على مثل هذا الارتباط لأى نوع آخر من السرطان.
وأضاف الدكتور بورغيس، أن "الخبر السار هو أن شرب القهوة لا يزيد من فرصتك فى الإصابة بأغلب أنواع السرطان"، وأدى وجود جينات محبة للقهوة إلى زيادة المخاطر لدى محبى القهوة الفعليين، وكذلك الأشخاص الذين يفضلون المشروبات الساخنة الأخرى.
يشير هذا إلى أن الآثار قد تكون بسبب تلف الأنسجة الناجم عن السوائل الساخنة، وليس القهوة نفسها، وقال الدكتور بورغيس: "السبب الأكثر ترجيحًا للعلاقة بين شرب القهوة وسرطان المريء هو أن سكب سائل توبيخ ساخن فى حلقك يسبب بعض الضرر".
تدعم هذه الفكرة دراسة سابقة أجريت فى عام 2019 ووجدت أن شرب الشاى بدرجة حرارة تزيد عن 60 درجة مئوية يزيد من خطر الإصابة بسرطان المريء، ويعتقد العلماء أنه عندما يتم حرق الخلايا الموجودة فى أنبوب الطعام بواسطة المشروبات الساخنة ، فإن هذا يولد التهابًا يضر بالجينات ويسبب السرطان.
وهناك حاجة إلى مزيد من الأدلة لتأكيد النتائج، وعلى الرغم من أن منظمة الصحة العالمية خلصت قبل خمس سنوات إلى أنها آمنة إذا استهلكت فى "درجات حرارة الخدمة العادية" - أى 65 درجة مئوية أو أقل.
وأضاف الدكتور بورغيس: "من المهم أن نأخذ فى الاعتبار أن دراستنا لا تثبت وجود صلة سببية بين شرب القهوة وخطر الإصابة بسرطان المريء ، فهى تقدم فقط دليلًا قويًا يشير إلى وجود واحد"، هذا ويتم تشخيص حوالى 9300 شخص بسرطان المريء كل عام فى المملكة المتحدة ، مما يعنى أنه يمثل 2 فى المائة من حالات السرطان الجديدة.
أعلنت مسؤولة رفيعة في منظمة الصحة العالمية أن الوقت قد حان لإجراء مراجعة واقعية لوباء كوفيد، وذلك بعد تسجيل مليون حالة وفاة بالمرض هذا العام.
وقالت ماريا فان كيرخوف رئيسة الفريق التقني المعني بكوفيد-19 في المنظمة إن هذه الحصيلة "تفطر القلب"، لأن الاختبارات والعلاجات واللقاحات وإجراءات الصحة العامة جميعها متوافرة للسيطرة على الفيروس.
وأضافت في حوار مباشر عبر قنوات التواصل الاجتماعي التابعة لمنظمة الصحة العالمية "بما أننا في السنة الثالثة لتفشي الوباء
وأضافت في حوار مباشر عبر قنوات التواصل الاجتماعي التابعة لمنظمة الصحة العالمية "بما أننا في السنة الثالثة لتفشي الوباء فإن الأمر أكثر مأساوية لامتلاكنا الأدوات التي يمكنها بالفعل منع هذه الوفيات" وأشارت إلى أنه "أصبح الكثير منا مصابا بالخدر تجاه الأرقام".
وتابعت "نحتاج إلى مراجعة واقعية. نحتاج حقا إلى تقييم أين نحن الآن. لا يجب أن نكون في موقف يفارق فيه ما بين 14 إلى 15 ألف شخص الحياة كل أسبوع". وشددت ماريا فان كيرخوف على أن الوباء لم ينته بعد، ولكن يمكن وضع حد له بينما يستمر الناس في عيش حياتهم اليومية.
وقالت "نحتاج فقط إلى بعض التفكير الإضافي في ذلك، بأن نكون أكثر حرصا بعض الشيء"، مضيفة "الكثير من الناس يتحدثون عن التعايش مع كوفيد، لكن علينا التعايش معه بمسؤولية".
وحذرت "مليون حالة وفاة هذا العام ليست تعايشا مع كوفيد، وأن يكون لدينا 15 ألف حالة وفاة في الأسبوع لا يعد تعايشا مع كوفيد بشكل مسؤول".
ووفقا لآخر إحصائيات منظمة الصحة، أودى كوفيد-19 بحياة 6,45 مليون شخص في جميع أنحاء العالم منذ ظهور الإصابات الأولى نهاية العام 2019 في ووهان في الصين.
كما تم الإبلاغ الأسبوع الماضي عن أكثر من 5,3 مليون إصابة جديدة إلى المنظمة التابعة للأمم المتحدة.
وقالت ماريا فان كيرخوف "هذه أرقام هائلة، وهذا أقل من الواقع"، باعتبار أن الاختبارات المنزلية لا تدخل في البيانات. وأضافت "نرى هذا الفيروس ينتشر بشكل مكثف حول العالم"، مبدية أسفها لأن هذا الفيروس لا يغادرنا.
تشهد أوروبا أسوأ موجة جفاف لها منذ ما لا يقل عن 500 عام، مع الظروف الحارة والجافة التي تغذي حرائق الغابات، وتقلل من غلة المحاصيل وتقلل من توليد الكهرباء، وفقاً لتحليل أولي من مركز الأبحاث المشتركة التابع للاتحاد الأوروبي.
وقال تقرير المرصد الأوروبي للجفاف إن 47% من أوروبا تحت ظروف تحذيرية، مع وجود عجز واضح في رطوبة التربة، و17% من القارة في حالة تأهب، حيث يتأثر الغطاء النباتي.
وتسببت درجات الحرارة التي حطمت الرقم القياسي في أوروبا هذا الصيف في تعطيل وسائل النقل وتشريد الآلاف من الأشخاص وتسببت في مئات الوفيات المرتبطة بالحرارة كما أدت الحرارة إلى تفاقم حرائق الغابات، التي أصبحت أكثر تدميراً في .السنوات الأخيرة
وقالت المفوضة الأوروبية للابتكار ماريا غابرييل في بيان: "أدى مزيج الجفاف الشديد وموجات الحر إلى ضغوط غير مسبوقة على مستويات المياه في الاتحاد الأوروبي بأكمله" "نلاحظ حالياً أن موسم حرائق الغابات أعلى بشكل كبير من المتوسط وتأثيراً مهماً على إنتاج المحاصيل".
وقال التقرير إن منطقة غرب أوروبا والبحر المتوسط ستشهد على الأرجح ظروفاً أكثر دفئاً وجفافاً من المعتاد حتى نوفمبر.لقد أدى تغير المناخ إلى زيادة حدة درجات الحرارة والجفاف وانتشارها. كما أن درجات الحرارة المنخفضة ليلا والتي توفر عادة راحة من الأيام الحارة تختفي مع ارتفاع درجة حرارة الكوكب.
بإمكان العالم خفض انبعاثات ثاني أوكسيد الكربون بحوالي 700 مليون طن كل سنة، أي ما يوازي انبعاثات كندا السنوية، إن عمد الجميع إلى استخدام الدراجات الهوائية لتنقلاتهم اليومية كما يفعل الهولنديون، وفق ما أظهرت دراسة نشرتها مجلة «كومونيكايشنز إيرث أند إنڤايرومنت».
ويمثّل قطاع المواصلات ربع مجمل الانبعاثات الحالية للغازات ذات مفعول الدفيئة المسببة للاحترار المناخي، ومن المتوقع أن يزداد الطلب العالمي على النقل بثلاثة أضعاف بحلول منتصف القرن.
ونصف هذه الانبعاثات ناتج اليوم عن السيارات التي تتابع بيانات مبيعاتها عن كثب، خلافاً لمبيعات الدراجات النارية.
وتعويضاً عن هذا النقص، أقام فريق دولي من الباحثين أول قاعدة بيانات عالمية حول حيازة الدراجات الهوائية واستخدامها في ستين بلداً منذ مطلع الستينات.
وأظهر الباحثون أن عدد الدراجات الهوائية المنتجة خلال فترة 1962 – 2015 تخطى عدد السيارات. وبلغ عدد الدراجات الهوائية المنتجة عام 2015 أكثر من 123 مليون دراجة، حوالي ثلثيها في الصين.
ولم يتخط متوسط حصة استخدام الدراجات الهوائية للتنقلات اليومية 5 في المئة في الدول الستين المشمولة بالدراسة وفي بعض هذه الدول مثل الولايات المتحدة، فإن عدد الدراجات الهوائية المستخدمة مرتفع، لكن مستخدميها يعتبرون ركوبها بمثابة نشاط ترفيهي وليس وسيلة نقل يومية، وغالباً ما يستخدمون السيارات لتنقلاتهم القريبة.
لكن الباحثين أثبتوا من خلال حساباتهم أنه لو تنقل الجميع لمسافة 1.6 كيلومتر في اليوم بالمتوسط على دراجة هوائية، أي ما يوازي متوسط المسافة اليومية التي يعبرها الدنماركيون، فسيمكّن ذلك من خفض انبعاثات ثاني أوكسيد الكربون في العالم بحوالي 414 مليون طن في السنة، أي ما يساوي انبعاثات بريطانيا السنوية.
وفي حال استخدام الدراجات الهوائية لـ2.6 كيلومتر في اليوم كما في هولندا، فمن الممكن خفض الانبعاثات بـ686 مليون طن في السنة، فضلاً عن الفوائد الصحية لوسيلة النقل هذه وتحسين نوعية الهواء الذي نتنفسه.
وقال واضع الدراسة الرئيسي الأستاذ في قسم التكنولوجيا الخضراء في جامعة جنوب الدنمارك، غانغ ليو، لوكالة الصحافة الفرنسية إن الفائدة الرئيسية للدراسة هو أنها تُظهِر أن الدراجة الهوائية يمكن أن تلعب دوراً مهماً في الحدّ من بصمات الكربون للنقل، في حين أن الجدل القائم حالياً يركّز بالأحرى على الانتقال إلى السيارات الكهربائية.
وتعتبر من أهم مصادر المياه على سطح الأرض ، حيث تعتبر الرافد الرئيسي للبحيرات والأنهار والمياه الجوفية.
لكن يبدو أن هذا المصدر الرئيسي للمياه أصبح غير آمن ، كما أكدت دراسة حديثة أجرتها جامعة ستوكهولم في السويد ، والتي أظهرت أن مياه الأمطار لم تعد صالحة للشرب “من كل مكان على الوجه” لأنها تحتوي على مواد كيميائية خطيرة تسمى “المشبعة”. مواد الاكليل “، مواد البيرفلوروالكيل والبولي فلورو ألكيل ، أو PFAS للاختصار.
تقول الدراسة إنه من الصعب تحديد جميع الآثار الصحية طويلة المدى لمواد PFAS لأنها تحتوي على العديد من المركبات المختلفة ، مؤكدة أن انتشارها يشكل تهديدًا لصحة الإنسان.
قالت الخبيرة البيئية فيفي كلاب ان مواد PFAS تستخدم في العديد من الصناعات مثل تغليف المواد الغذائية والإلكترونيات ومستحضرات التجميل ، ويتم إطلاقها في الهواء من المعامل أثناء عمليات التصنيع ، ومن هناك تصل إلى الغلاف الجوي لتعود إلى الأرض على شكل “مطر حمضي” يتسرب إلى المياه الجوفية ومياه المحيط ، وبالتالي تعيد السماء السموم البشرية إلى الأرض مع المطر.
يضيف كلاب أن الشيء “الرهيب” في الدراسة هو أن الباحثين وجدوا أنهم ينتشرون في جميع أنحاء الغلاف الجوي و “في كل مكان على وجه الأرض” وحتى في الأماكن التي كانت تعتبر نظيفة ، مثل القارة القطبية الجنوبية أو القارة القطبية الجنوبية ، مما يعني أن هذا النوع من التلوث يأتي من بعيد وتحمله الغيوم وينتشر في جميع أنحاء العالم.
وفقًا للخبير كلاب ، عندما يصبح المطر حمضيًا ، يصبح غير صالح للشرب ويضر أيضًا بالتربة ، داعياً إلى عدم تحمل المسؤولية عما يحدث للنباتات بمجرد حموضتها .
من جهته ، قال بدوي الرحبان ، الخبير في آثار التغير المناخي والكوارث الطبيعية ، لشبكة سكاي نيوز عربية ، إن دراسة جامعة ستوكهولم أظهرت أن مياه الأمطار لم تعد ضارة كما كانت في السابق ، ولذلك يجب على المجتمع العمل لإنقاذ العالم. الموقف.
ويضيف بدوي الرحبان ، مدير إدارة الحد من الكوارث في اليونسكو ، أن حل هذه المشكلة لا يمكن أن يكون نتيجة أفعال فردية ، بل قرار دولي يجب اتخاذه قبل فوات الأوان ، مشيرًا إلى أن الوضع يتطلب مقاربات شاملة. . والاستراتيجيات التي تعيد تعريف كيفية عمل المصانع ، وكذلك استخدام المواد الصديقة للبيئة والآمنة للبشر ، وزيادة استخدام مصادر الطاقة المتجددة والنظيفة.
وأشار رحبان إلى أن مشكلة تلوث مياه الأمطار مترابطة: عندما نحمي الغلاف الجوي من انبعاثات المصانع فإننا نحمي مياه الأمطار والتربة والمياه الجوفية والمحيطات من التلوث ، ونساعد في الحفاظ على نظافة مواردنا الطبيعية ، بالإضافة إلى حماية المجتمع من التلوث. انتشار الأمراض وخاصة أن الماء ينشط جميع أنواع النشاط البشري.
حذرت دراسة جديدة من أن الجلوس لأكثر من ثماني ساعات في اليوم قد يجعلك عرضة للإصابة بالنوبات القلبية، والسكتة الدماغية، علاوة على المشاكل الأخرى التي طالما يتحدث عنها الأطباء تتعلق بمشاكل في الظهر والرقبة والعظام، والمزاج السيئ.
وقد تابعت الدراسة، بقيادة الصين، حوالي 100 ألف بالغ على مدى أكثر من عقد، في 21 دولة، حسب ديلي ميل البريطانية.
ووجدت الدراسة أن العاملين في المكاتب أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، تحديداً لمن يجلسون أكثر من 8 ساعات، حيث يكونوا عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية بنسبة 20% مقارنة بهؤلاء الذين يجلسون لمدة تراوح بين أربع لثماني ساعات.
كما كانوا أكثر عرضة بنسبة 49% للإصابة بفشل القلب، مقارنة بأولئك الذين جلسوا فقط نصف ذلك الوقت، وأشار الباحثون أن تقليل وقت الجلوس وزيادة النشاط البدني يمكن أن يقلل احتمالية الإصابة.
كذلك، حثت الجمعيات الخيرية العمال على أخذ فترات راحة منتظمة والذهاب إلى العمل سيراً على الأقدام، ودعت أصحاب العمل إلى توفير مكاتب الوقوف، وذلك من أجل زيادة النشاط البدني.
للوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب، تنصح منظمة الصحة العالمية البالغين الذين تراوح أعمارهم بين 19 و64 بمحاولة ممارسة النشاط اليومي، ويجب عليهم القيام بما يلي
150 دقيقة على الأقل من الأنشطة الهوائية المعتدلة مثل ركوب الدراجات أو المشي السريع كل أسبوع وتمارين القوة لمدة يومين أو أكثر في الأسبوع، حيث تعمل على تشغيل جميع العضلات الرئيسية (الساقين والوركين والظهر والبطن والصدر والكتفين والذراعين)
أو 75 دقيقة من الأنشطة الهوائية القوية مثل الجري أو مباراة تنس فردي كل أسبوع وتمارين القوة لمدة يومين أو أكثر في الأسبوع تعمل على تشغيل جميع العضلات الرئيسية (الساقين والوركين والظهر والبطن والصدر والكتفين والذراعين)
أو مزيج من النشاط الهوائي المعتدل والقوي كل أسبوع، على سبيل المثال، 2 × 30 دقيقة من الجري بالإضافة إلى 30 دقيقة من المشي السريع تعادل 150 دقيقة من النشاط الهوائي المعتدل وتمارين القوة لمدة يومين أو أكثر في الأسبوع تعمل على تشغيل جميع العضلات الرئيسية
كما تتمثل إحدى طرق القيام بـ150 دقيقة من النشاط البدني الأسبوعي الموصى به في ممارسة 30 دقيقة في 5 أيام كل أسبوع، ويجب على جميع البالغين أيضاً تفريق فترات طويلة من الجلوس بنشاط خفيف
أدت أسوأ موجة جفاف تشهدها أوروبا منذ سنوات إلى انخفاض منسوب المياه في نهر الدانوب لأدنى مستوياته منذ نحو قرن، ما كشف هياكل عشرات السفن الحربية الألمانية التي غرقت خلال الحرب العالمية الثانية وهي محملة بالمتفجرات بالقرب من ميناء براهوفو الصربي المطل على النهر.
وكانت هذه السفن من بين مئات أغرقها أسطول ألمانيا النازية في البحر الأسود في نهر الدانوب في عام 1944 أثناء انسحابه أمام تقدم القوات السوفيتية. ولا تزال هذه السفن تُعيق حركة الملاحة النهرية أثناء انخفاض مستوى المياه.
ومع ذلك، كشف الجفاف هذا العام، الذي يعتبره العلماء نتيجة للاحتباس الحراري، أكثر من 20 هيكلا على امتداد نهر الدانوب بالقرب من براهوفو في شرق صربيا. ولا يزال الكثير منها يحتوي على أطنان من الذخيرة والمتفجرات ما يشكل خطرا على حركة الملاحة.
وذكر فيليمير تراجيلوفيتش، وهو متقاعد من براهوفو يبلغ من العمر 74 عاما وألف كتابا عن السفن الألمانية، «ترك الأسطول الألماني كارثة بيئية كبيرة تهددنا نحن سكان براهوفو».
ويتعرض العاملون في قطاع صيد الأسماك المحلية للخطر أيضا ومن بينهم العاملون من رومانيا التي تقع على الجانب الآخر من النهر.
وتسببت شهور الجفاف والارتفاع القياسي في درجات الحرارة في اختناق حركة الملاحة النهرية في مناطق حيوية أخرى من أوروبا مثل ألمانيا وإيطاليا وفرنسا. ولجأت السلطات في صربيا إلى التجريف لإبقاء ممرات الملاحة في نهر الدانوب مفتوحة.
وأدت بعض الهياكل عند براهوفو إلى تقليص مساحة الممر الملاحي في هذا الجزء من نهر الدانوب إلى 100 متر فقط بدلا من 180 مترا.
ودعت الحكومة الصربية في مارس إلى طرح مزايدة لانتشال هياكل السفن وإزالة الذخيرة والمتفجرات وقُدرت تكلفة العملية بنحو 29 مليون يورو (30 مليون دولار).
عندما يصبح جدولك الزمني مشغولاً للغاية، ربما يصعب عليك ممارسة
الرياضة رغم أهميتها وأولويتها في حياتك، من أجل الحفاظ على صحتك، والتمتع
باللياقة البدنية المثالية.
لا يتعين عليك تخصيص ساعة من يومك لتتمكن من الحركة، حتى 15 دقيقة فقط
في كل مرة على مدار اليوم يمكن أن تساعدك على تحقيق أهدافك من اللياقة البدنية أو فقدان الوزن
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعدك تحريك جسمك على الخروج من فترة
الخمول وقت ما بعد الظهيرة ويمكن أن يعزز طاقتك لبقية اليوم، فقط حاول الاستيقاظ
مبكرًا 15 دقيقة والذهاب في نزهة قصيرة أو المشي مع كلبك قبل بدء يومك أو القيام
بذلك في وقت الغداء عندما تكون لديك استراحة في اليوم.
إن أفضل طريقة لكي تجد الوقت لممارسة التمارين الرياضية و أن تتعامل
معها مثلما تتعامل مع اجتماعاتك، أو موعد مهم، فكل ما عليك فعله هو تحديد موعد
والاهتمام به، وسيساعدك في ذلك جدولة مواعيد، والتخطيط مستقبلاً لذلك.
ومن الممكن أن يكون ذلك في أوقات عديدة، ربما قبل أن تذهب للعمل فقط
بنصف ساعة، أو بعد الانتهاء من العمل بساعتين، كذلك يمكنك مضاعفة التمرين في أيام
العطلات لاستفادة أفضل للجسم.
ربما لديك الكثير من المهام التي تقوم بها في منطقة العمل الخاصة بك،
حاول الاستفادة من ذلك عن طريق التحرك كثيراً، فهذه الحركة والنشاط من الممكن أن
يساعدا بشكل كبير في التمتع بنشاط أفضل.
كما عليك معرفة أن الدخول في روتين بتحديد موعد والالتزام بها، سيقلل
بشكل لا تتخيله من الضغط النفسي الناتج عن المحاولة من إيجاد الوقت لممارسة
الرياضة والتخلص من الشعور بالذنب كذلك حاول الانتباه والوعي جيداً لتلك الحركات العفوية التي تقوم بها،
وكأنك تُنبه خلايا جسمكِ، بأنك تتعمد التحرك من أجل اللياقة البدنية، إذ يقول
الأطباء إن هذه الطريقة تأتي بنتيجة مشابهة لشعور السعادة بعد ممارسة الرياضة.
قد يكون تأثير الإنسان على البيئة سلبيًا أو إيجابيًا ، وكما نعلم جميعًا ، فإن تأثير البيئة على حياة الإنسان واضح جدًا. عند حدوث أي تغيرات في البيئة بسبب تدخل الإنسان ، مثل التقلبات في هطول الأمطار أو التغيرات في درجات الحرارة الناتجة عن التلوث البيئي.
البيئة هي المكان الذي يعيش فيه الإنسان ، وتأثير البيئة على الشخص واضح للغاية ، والتغيرات من البيئة المحيطة أو البيئة التي يعيش فيها الشخص .
لقد وجدنا أن تأثير البشر على البيئة في العديد من مجالات الحياة واضح جدًا. لقد وجدنا أن أنواع التلوث المختلفة لها تأثير سلبي على البيئة المحيطة ، مما سيؤثر على الاختلاف في درجة حرارة المناخ ومعدل هطول الأمطار
في السنوات العشر الماضية ، كانت لقطات الأرض التي التقطها علماء الأرصاد الجوية في السنوات القليلة الماضية واضحة جدًا أيضًا ، لأن النتائج تظهر مساحة كبيرة من الأراضي الصحراوية لم تكن موجودة من قبل ، بالإضافة إلى وجود نسبة كبيرة من الجليد ذوبان.
كل هذه التغييرات في تلك السنوات كانت نتيجة العديد من الأخطاء والسلوكيات المدمرة التي ارتكبها الإنسان للبيئة التي عاش فيها ، دون أن يدرك العواقب أو العواقب التي ستقع عليه في المستقبل.
أكد قانونيون ومختصون أنّ الوعي الإلكتروني ومعرفة كيفية استخدام المواقع الخدمية ضرورة لتفادي الوقوع في مشكلات قانونية ومخالفات تجر الأسر والشباب إلى الاحتيال الإلكتروني أو الدخول في تطبيقات مشبوهة وروابط غير موثوقة تؤدي بأصحابها للوقوع فرائس بأيدي لصوص الإنترنت. إن الانتشار الواسع للحسابات الإلكترونية ومواقع التواصل الاجتماعي حفزت الشباب للدخول في العديد من الروابط والمجموعات العالمية التي تجذب اهتمام الشباب للدعايات والإعلانات والمغريات البراقة والقصص الوهمية والجوائز والأرباح من مسابقات غير حقيقية تهدف بالدرجة الأولى لاستقطاب اهتمام الشباب وجذب عقول الأطفال والمراهقين لفتح روابط إلكترونية تؤدي بهم للهاوية.
ونوهوا أنّ القوانين القطرية شددت العقوبات بحق منتهكي الخصوصية الإلكترونية وفرضت إجراءات صارمة وضوابط مقيدة لاستخدام الفضاء الإلكتروني، وأكدت القوانين والمواد القانونية على ضرورة استخدام الفضاء الإلكتروني بعناية وبدقة وفي إطار الاحتياج العلمي والبحثي والخدمي.
وأكدوا حاجة الأسر والشباب لدورات تدريبية ومحاضرات تثقيفية وإرشادية بكيفية استخدام المواقع الإلكترونية الخدمية وكيفية كشف زيف الحسابات الإلكترونية أو الروابط الوهمية وأيضاً كيفية التعامل معها في إطار القانون، وأشاروا إلى أنّ قانون العقوبات جرم الاحتيال الإلكتروني والتصيد والابتزاز والتزوير والتي تتم جميعها عبر الإنترنت أو أجهزة الاتصالات المحمولة وغيرها.
تلك الجريمة التي تستغل كل الوسائل التقنية لاستخدامها في الإيقاع بضحاياها، وتحقيق مكاسب غير مشروعة وإعادة غسلها في مشاريع تجارية ، وللأسف الشديد في ظل غياب الوعي، وتقديم مبدأ حسن النية لدى البعض، لا يتم التأكد من المتصل، والاكتفاء بمشاهدة رسالة إلكترونية مزورة، والانخداع بها، ومسايرة الجهة التي ترسلها بتسليمها جميع المعلومات والاستفسارات، التي يمكن أن تعرض خصوصية البيانات الشخصية للخطر.
فأصبحت المجتمعات تواجه العديد من الجرائم المستحدثة، عبر التقنية الحديثة من برامج تواصل اجتماعي أو من خلال أجهزة الذكاء الاصطناعي كالهاتف النقال وغيره ، و إنّ أكثر طرق التزوير شيوعاً هو الاصطناع، وتعريفه، إنشاء محرر إلكتروني كامل بأجزائه، في شكل رسالة هاتف نصية، وجعل الرسالة المزورة في صورة واقعة صحيحة، كما أنه يوجد صورة أخرى من ارتكاب الجرائم الإلكترونية، وهي بانتحال الشخصية المعنوية الحقيقية للجهات، والادعاء بأن المنتحل إلكترونياً من يمثلها.
يعد الكبد أحد أهم أعضاء الجسم، فهو مسؤول عن إزالة السموم من الدم، واستقلاب الدهون والكربوهيدرات، وإنتاج المواد الأساسية التي تسمح لأجزاء الجسم الأخرى بالعمل، وإذا كان الكبد لا يعمل بشكل صحيح، فقد يتسبب ذلك في مشاكل صحية خطيرة، بل ومميتة. وبحسب خبراء الصحة هناك علامات محددة تشير إلى وجود تلف في الكبد وفق تقرير نشره موقع Eat this Not that.
التورم
ومن أبرز العلامات وفقاً لعيادة كليفلاند، احتباس السوائل فهو من أكثر الأعراض شيوعاً لتلف الكبد، ويعاني منه حوالي 50٪ من الأشخاص المصابين بتليف الكبد، وهو أشد أشكال أمراض الكبد، حيث يحل النسيج الندبي محل أنسجة الكبد السليمة.
كما يمكن أن يسبب احتباس السوائل تورماً في ذراعيك أو ساقيك أو بطنك. ويحدث هذا عندما لا يعود الكبد قادراً على إنتاج الألبومين، وهو بروتين يمنع السوائل من التسرب من الأوعية الدموية إلى الأنسجة.
ويمكن أن يتراكم هذا السائل المتسرب في الكاحلين والساقين والبطن ، مما يسبب تورماً مؤلماً.
اليرقان
أما ثاني تلك العلامات فهو اليرقان، أي اصفرار العينين أو الجلد وهو علامة أخرى شائعة لتلف الكبد.
ويحدث ذلك عندما لا يتمكن الكبد على النحو الأمثل من تصفية البيليروبين، وهي مادة كيميائية طبيعية تنتجها خلايا الدم الحمراء، من الدم.البول الداكن
في موازاة ذلك، يعتبر البول الداكن (قد يكون برتقاليًا أو كهرمانيًا أو بنيًا)، علامة أخرى على أن الكبد التالف قد سمح للبيليروبين بالتراكم في الدم، وإذا لاحظت أن بولك أغمق من المعتاد، فمن الجيد الاتصال بطبيبك في أسرع وقت ممكن.
نوع البراز
إلى قد يلاحظ بعض الأشخاص المصابين بتلف الكبد تغيرات في برازهم. وقد تكون أفتح من المعتاد، من الأصفر إلى الطين، أو حتى الرمادية أو البيضاء.
وقد يشير هذا إلى أن الكبد التالف يعاني من مشكلة في معالجة الصفراء، والتي تحول لون البراز إلى اللون البني.
ويمكن أن يكون البراز العائم علامة على أن الكبد التالف لم يعد قادرا على معالجة الدهون على النحو الأمثل.
كذلك يمكن أن يتسبب ذلك في تحول لون العينين والجلد إلى اللون الأصفر. يعد الكبد أحد أهم أعضاء الجسم، فهو مسؤول عن إزالة السموم من الدم، واستقلاب الدهون والكربوهيدرات، وإنتاج المواد الأساسية التي تسمح لأجزاء الجسم الأخرى بالعمل.
فيما آخر تلك العلامات فهو وجود آلام في البطن، مثل ألم خفيف أو خفقان أو إحساس بالطعن في الجزء العلوي الأيمن من البطن، أسفل ضلوعك مباشرة، ويمكن أن يؤدي التورم الناتج عن احتباس السوائل (المعروف باسم الاستسقاء) وتضخم الطحال والكبد الناجم عن تليف الكبد إلى الشعور بعدم الراحة في البطن.