نصائح للحماية من تكرار جلطات القلب بعد الشفاء منها
تعد الجلطة القلبية من الإصابات المخيفة والتي يقلق منها الكثيرين، و تحدث لجلطة القلبية عندما لا يحصل جزء من عضلة القلب على كمية كافية من الدم، والسبب الأكثر شيوعًا لحدوث ذلك هو انسداد جزئي أو انسداد كامل للأوعية الدموية، الأمر الذي يمنع وصول كمية كافية من الأكسجين أو الدم إلى عضلة القلب.
من الجدير بالذكر أن بعض حالات الإصابة بالجلطة القلبية تحدث بشكل مفاجئ وحاد، لكن في المقابل معظمها يحدث بشكل تدريجي وتبدأ الأعراض بسيطة وتتفاقم مع مرور الوقت، في البداية تبدأ أعراض الجلطة القلبية بالآتي:ضيق في التنفس، ألم حاد في الصدر بالتحديد في منتصف الصدر أو في الجانب الأيسر منه،ألم في الذراع، عسر الهضم، والتعرق، مع مرور الوقت تصبح هذه الأعراض أكثر شدة، وقد تختفي بعض الأحيان.
و لتجنب الجلطات القلبية إليك ما أصدرت الكلية الأميركية لأمراض القلب وجمعية القلب الأميركية في اجتماعها السنوي الذي عقد مؤخرا، تعديلات على الإرشادات الخاصة بأفضل طرق الوقاية من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية والجلطات، وتهدف التوجيهات الجديدة إلى مساعدة الأطباء على تشخيص الأمراض القلبية بشكل أدق، فضلا عن تقديم العلاج الأنسب، ودفع المرضى لتغيير سلوكياتهم للحد من التداعيات المترتبة على تلك الحالات لذلك يجب:
-المحافظة على مستوى منخفض لضغط الدم قبل تعرضهم لمشكلات قلبية.
- كوليسترول أقل من المهم للمحافظة على قلب سليم اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة والإقلاع عن التدخين لتخفيض نسبة الكوليسترول في الدم. وفي حال فشل كل تلك الأشياء في تخفيض الكوليسترول يصبح لزاما على الأشخاص اللجوء إلى الأطباء لأخذ عقار مناسب.
- وزن مثالي: نصح القائمون على التعديلات بضرورة إنقاص الوزن الزائد والمحافظة على اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات والحبوب والأسماك، وتجنب السكر واللحوم المصنعة.
- حركة أكثر: من الضروري للمحافظة على صحة القلب ممارسة الرياضة لـ150 دقيقة على الأقل أسبوعيا، أو 75 دقيقة من التدريبات البدنية القاسية، مع التشديد على أنه كلما مارست الرياضة أكثر كلما ضمنت وقاية أكبر لقلبك.
-استخدام الأسبرين عند الحاجة: ركزت الدراسات الطبية السابقة على أهمية تناول المعرضين للإصابة بأزمات قلبية لجرعات منخفضة من الإسبرين ، إلا أن أبحاثا حديثة حذرت من هذا الدواء باعتبار أنه يزيد من احتمالات حدوث نزيف في الأمعاء وخصوصا عند الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة.
0 Comments: